Move & Soothe
meet yourself in slow motion
Was passiert, wenn du deine Praxis radikal verlangsamst? Handstand, soft acrobatic oder Vinyasa – alles in Zeitlupe. Spür, wie sich Bewegung verändert, wenn du dir Zeit nimmst und mit mehr Aufmerksamkeit übst. Komm mit zum Winter-Retreat mit gutem Essen, sanften Bewegungen und gemütlicher Zeit zusammen.
Freitag, 30. Oktober, bis Sonntag, 1. November 2026 (EN/DE)
Haus Birnbaum, Groß Kreutz (Havel), Brandenburg
Katharina Dodel
In diesem Retreat kreieren wir Raum für eine kraftvolle und zugleich sanfte, geführte Praxis – voller Achtsamkeit und in meditativer Qualität.
Ein Wochenende zum Entschleunigen, in der Natur zur Ruhe zu kommen und mit tollem Essen von Franka.
Die Praxis umfasst Morning Softness, Meditation, Atemübungen sowie eine bewusst langsamere Annäherung an den Handstand.
-
Freitag
17 Uhr – Ankommen & Check-in
18 Uhr – Welcome Flow
19.30 Uhr – Abendessen
Anschließend ein sanfter Slow Flow
Samstag
08.30 Uhr – Morning Softness – Yoga- und Bewegungspraxis mit Meditation und Pranayama
10.30 Uhr – Brunch
Zeit für dich
16 Uhr – Slow Down Upside Down
Ein sanfter und achtsamer Zugang zum Handstand (und verwandten Umkehrhaltungen)
19 Uhr – Abendessen
Sonntag
08.30 Uhr – Morning Softness – Yoga- und Bewegungspraxis mit Meditation und Pranayama
10.30 Uhr – Brunch
12 Uhr – Tiefenentspannung & gemeinsamer Abschluss
Ca. 13 Uhr – Ende des Retreats
(Änderungen im Ablauf sind vorbehalten.)
-
Wir treffen uns im Haus Birnbaum in Groß Kreutz in Brandenburg. Dort üben wir inmitten der Natur, sitzen am Feuer und genießen erfrischende Spaziergänge oder ein eiskaltes Bad im See. Besonders freut mich, dass Franka bei diesem Retreat wieder dabei ist. Wenn du bereits an meinen Retreat mit mir teilgenommen hast, kennst du sie womöglich und weißt, was das bedeutet: frisches, regionales und saisonales, veganes, zuckerfreies und glutenfreies Soulfood und eine nette Gesellschaft.
Das Haus Birnbaum liegt in Groß Kreutz, Brandenburg, und ist etwa eine Auto-Stunde von Berlin entfernt. Der nächste Bahnhof befindet sich in Götz.
Haus Birnbaum, Bergstraße. 22, 14550 Groß Kreutz (Wenn du mit dem Navi kommst, gib folgendes ein: Bergstr. 22 14550 Groß Kreutz Götzerberg)
-
Die Frühbucherpreise sind hier angegeben: Nach dem 13. September erhöhen sich die Preise pro Person um 30 Euro.
Doppelzimmer – 410 € pro Person
(Preis ohne 19 % Steuer)Hinweis: Einige Zimmer verfügen über ein eigenes Bad, andere über ein Gemeinschaftsbad. Die Zimmerverteilung erfolgt nach dem Prinzip „First come, first serve“ – also nach Eingang der Buchungen.
Einzelzimmer – 440 € pro Person
(limitiertes Angebot, Preis ohne 19 % Steuer)Im Preis enthalten sind Brunch und Abendessen, die Praxis-Einheiten, Yoga-Equipment, Handtücher und Bettwäsche.
Du kannst einen Platz in einem Doppelzimmer buchen – ich finde dann eine passende Zimmerpartnerin bzw. einen passenden Zimmerpartner für dich.
Und so buchst du
Ich gestalte das Retreat so, dass es für alle geeignet ist. Es spielt also keine Rolle, ob du dich als „Profi“ oder „Anfänger“ bezeichnest. Beim Üben und Ausprobieren sind wir alle Anfänger – wir behalten unsere Neugierde, auch wenn du dich an herausfordernden Haltungen versuchst. Ich gebe jedem individuell Hilfestellungen in seiner oder ihrer Praxis.
Wenn du dich anmelden willst oder noch Fragen hast, dann schreibt mir einfach eine Mail.
WICHTIG: Bitte gib direkt deinen Namen und deine Adresse mit an, damit ich dir eine Rechnung schreiben kann. Ich möchte auch eine Telegram-Gruppe erstellen, damit wir uns über Fahrgemeinschaften abstimmen können. Also schicke gern deine Handynummer mit.
